我叫小明，今年12岁。从小我就有一个不太好看的习惯——肩膀内扣。每次我走在路上，总能感觉到别人的目光在我身上扫过，仿佛他们都在嘲笑我。这种感觉让我非常自卑，甚至开始避免和别人接触。

有一天，妈妈带我去看了医生。医生说我的肩膀内扣是因为习惯问题，并不是什么大毛病。听完医生的解释，我松了一口气。但是，妈妈还是很担心，问医生有没有什么办法可以纠正我的肩膀内扣。医生建议我们可以试试纠正马甲，并且每天坚持做一些扩胸运动。

回到家后，妈妈就给我买了一个纠正马甲。刚开始穿上时，我觉得非常不舒服，前胸被压得很紧，甚至有点疼。但是，妈妈说这是正常的，需要慢慢适应。于是我每天都穿着纠正马甲，虽然有时候会觉得很难受，但我还是坚持了下来。

除了穿纠正马甲外，医生还教了我一些扩胸运动。每天早上和晚上，我都会在家里做这些运动。刚开始的时候，我做得很吃力，甚至有些痛苦。但是，随着时间的推移，我发现自己的肩膀内扣问题有所改善。我的前胸不再那么紧绷，肩膀也开始慢慢向外展开。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候我会忘记穿纠正马甲，或者懒得做扩胸运动。但是，每当我想放弃的时候，妈妈都会鼓励我，告诉我只要坚持下去，我的肩膀内扣问题一定会得到改善。她的支持和鼓励给了我很大的力量，让我能够继续坚持下去。

现在，我的肩膀内扣问题已经基本解决了。虽然偶尔还会有不太好看的姿势，但总的来说，我已经变得更加自信了。每次我走在路上，别人的目光不再让我感到不安，反而我会用更加自信的姿态面对他们。这个过程虽然艰辛，但它教会了我一个重要的道理：只要你愿意付出努力，任何问题都可以得到解决。

如果你也有类似的问题，不要放弃，坚持下去，你一定会看到改变的。同时，也要感谢那些支持你的人，他们的鼓励和帮助是你成功的关键。最后，希望大家都能保持良好的姿势，健康快乐地生活！