我叫小明，今年2岁半，身高体重都在正常范围内，但总是容易感冒。每次一感冒，妈妈就要带我去医院，打针吃药，折腾得我们母子俩都很辛苦。所以，今天我和妈妈来到京东互联网医院，希望能找到一些方法来增强我的抵抗力。

医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、睡眠质量和运动情况。妈妈告诉医生，我平时吃得还可以，喜欢喝奶粉，但不太爱吃水果和蔬菜。医生说这可能是导致我抵抗力差的原因之一，建议我们多吃一些富含维生素的食物，例如橙子、苹果、胡萝卜等。

除了饮食，医生还强调了睡眠和运动的重要性。他说，保证充足的睡眠可以帮助我恢复体力，增强免疫力；而户外锻炼则可以提高我的心肺功能，增强体质。妈妈听了医生的建议，决定从今天开始，每天晚上早点带我上床睡觉，并且每周末带我去公园玩耍。

在医生的指导下，我们开始了新的生活方式。每天早上，妈妈都会给我准备一份水果沙拉，里面有各种颜色的水果，既美味又营养。晚上，妈妈会陪我一起看书，早点上床睡觉。周末，我们会去公园散步、玩耍，呼吸新鲜空气，享受阳光的温暖。

几个月过去了，我再也没有感冒过。我的体质明显变好了，脸色红润，精神饱满。妈妈也很高兴，感谢医生给我们的建议和帮助。我们决定继续保持这个健康的生活方式，希望我能一直健康快乐地成长。

如果你也有小孩易感冒的问题，不妨试试我们的方法吧！记住，饮食、睡眠和运动是增强抵抗力的三大法宝。祝你的孩子也能健康成长！