22岁的李明（化名）总是抱怨自己长不胖，睡眠质量也很差。作为一名大学生，他的日常生活充满了压力和挑战。李明的身高183cm，但体重只有60kg，明显偏瘦。他的饮食习惯也很不规律，经常在食堂或外面随便吃点东西就过去了。

李明的睡眠问题尤其严重。他经常在夜里辗转反侧，无法入睡。即使勉强睡着了，也会在凌晨醒来，无法再次入睡。这种情况已经持续了很长时间，严重影响了他的学习和生活。李明甚至开始依赖抗焦虑药物佐匹克隆来帮助自己入睡。

李明决定寻求专业的医疗帮助。他通过京东互联网医院与一位医生进行了图文问诊。医生首先询问了李明的年龄、身高体重、饮食习惯以及是否有疾病史。李明坦诚地回答了所有问题，并表示自己希望改善吸收，增加体重。

医生根据李明的情况，建议他服用睡眠片来改善睡眠质量。同时，医生还推荐了补充营养粉和益生菌来调理李明的胃肠道，提高吸收能力。医生还给出了具体的饮食建议，包括增加餐次、选择高能密度的食物等。

李明认真听取了医生的建议，并开始按照医生的指导进行调整。他每天规律地服用睡眠片，增加了餐次，选择了高能密度的食物。同时，他也开始注意自己的生活习惯，例如规律作息、避免过度兴奋的活动等。

经过一段时间的调整，李明的睡眠质量明显改善。他不再依赖药物就能入睡，并且睡眠时间也变得更加稳定。他的体重也开始逐渐增加，虽然速度不快，但至少他不再担心自己长不胖的问题了。

李明非常感谢医生的帮助和指导。他表示，通过这次经历，他学到了很多关于健康的知识，并且也更加重视自己的身体健康。李明希望更多的人能够关注自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”李明在结束问诊后这样评价道。