我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，静静地看书。可最近，这个习惯却成了我最大的困扰。每当我试图安静下来，打开一本书，我的头脑就像被一团浓雾笼罩，无法集中注意力。即使我强迫自己坐下来，心中也总是涌现出一股焦躁感，仿佛有什么事情等待着我去处理。

这让我开始怀疑自己的身体状况。于是我上网搜索，输入了“头脑昏沉，注意力不集中，想静下心来看书却总是走神”这些关键词。结果显示，可能是因为脾虚中气下陷引起的。这个结果让我有些吃惊，但也让我有了一个方向去寻求帮助。

我决定在京东互联网医院上进行图文问诊。医生问我这个症状持续了多久，我告诉他，之前我并没有太在意，直到最近准备考职称，需要大量阅读和学习时，才发现这个问题变得越来越严重。医生又问我是否有心烦、心情不好等其他症状，我说没有，只是睡眠质量不佳，经常做梦，半夜还会被渴醒，喉咙也总是感觉不舒服。

医生听完我的描述后，告诉我这可能是亚健康状态，建议我每天锻炼半个小时，运动可以减轻焦虑抑郁情绪，改善睡眠。同时，他也提醒我，暂时不需要服用任何药物。对于我喉咙的不适，医生认为可能与我之前的慢性咽炎有关，建议我可以试试安神补脑液来缓解头脑昏沉的症状。

我按照医生的建议开始锻炼，并且每天晚上喝一小瓶安神补脑液。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，做梦的频率也减少了。最重要的是，我的头脑不再那么昏沉，注意力也能集中了。现在，我可以安静地看书，享受阅读带来的乐趣，而不再被焦躁和困扰所缠绕。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的医生不仅专业，而且非常耐心和细心，给了我很多有用的建议和指导。我会继续关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯，希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！