我从小就有一个习惯，喜欢咬手指甲。妈妈总是说这会影响我的牙齿，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的智齿长歪了，压迫着旁边的牙齿，导致疼痛难忍。医生告诉我必须拔掉，否则会引起更严重的问题。

手术进行得很顺利，医生说我恢复得也很好。可谁知道，12天后我却发现自己张不开嘴了。最多只能勉强塞进去一个手指，感觉非常不舒服。我赶紧联系了医生，询问这是怎么回事。

医生告诉我，这是因为拔牙后，创伤较大，导致关节处间隙变小了。幸好我及时拆线了，否则情况可能更糟。医生建议我进行局部理疗和锻炼张口度，慢慢恢复。可我还是很担心，毕竟医生之前说过，如果再过一个月不恢复，就可能需要用开口钳解了。

我开始每天坚持做张口练习，虽然一开始很痛苦，但我知道这是必须的。同时，我也注意到自己的饮食和生活习惯，尽量避免吃硬的食物，多喝水，保持良好的心态。渐渐地，我的张口度开始有所改善，虽然还不能完全张开，但至少比之前好多了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。我们平时可能不太在意自己的口腔健康，但一旦出现问题，就会给生活带来很大的影响。所以，我想提醒大家，定期检查口腔健康，及时处理问题，避免小病变成大病。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的口腔卫生，预防口腔疾病的发生。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、负责，服务也很周到。如果你有任何健康问题，建议你去那里咨询一下。相信我，你不会失望的。