我叫小李，今年28岁，工作压力大，经常熬夜加班。最近几个月，我发现自己掉头发越来越严重，尤其是在秋天，头发像秋叶一样纷纷落下。每次洗头，地上都是我的头发，甚至连梳头时也会掉一大把。这种情况让我非常焦虑和自卑，担心自己会变成秃顶。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种防脱发产品和偏方，但效果都不明显。直到有一天，我在网上看到有人推荐复合维生素B对脱发有帮助，于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我选择了图文问诊，很快就接到了医生的回复。医生告诉我，复合维生素B主要是用来强化补充日常饮食摄入不足的营养素，能够提高代谢，但对于脱发的治疗效果并不是很明显。医生建议我每天吃一粒复合维生素B，饭后服用，并且不能多吃。

我问医生是否需要一天三次服用，医生笑着说：“不需要，一天一粒就足够了。”然后医生问我是否有熬夜、体型肥胖或三高等问题。我承认自己经常熬夜，医生解释说，熬夜会导致内分泌代谢紊乱，进而引起脱发。同时，熬夜也会伤害肝肾，导致精血不足，气血运行不畅通，进一步加剧脱发问题。

医生建议我首先要纠正熬夜的不良习惯，然后再补充多维元素片，这样效果会更好。医生还推荐了一些多维元素片，告诉我每天可以吃一到两片，饭后服用。医生还提醒我，秋天天气干燥，顺应自然规律，掉头发多一点是正常的，但如果像我这样掉得太多，就需要及时采取措施了。

我问医生是否需要搭配其他药物或防脱发洗发露，医生说目前不需要，重要的是及时恢复，按时休息的状态。补充多维元素片已经是很全面了。最后，医生祝我生活愉快，并告诉我如果有任何不明白的地方，随时可以回来咨询清楚。

我非常感谢医生的建议和指导，决定从现在开始改掉熬夜的坏习惯，按时服用多维元素片，希望能够有效地控制脱发问题。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是在互联网时代，像京东互联网医院这样的平台可以为我们提供便捷、专业的医疗服务。