我从小就有一个习惯，喜欢躺在床上玩手机。起初只是偶尔放松一下，后来却变成了每天必做的事情。直到最近几天，我的脖子开始疼痛，尤其是靠右边的位置。疼痛感逐渐加剧，连带着头也开始疼起来，甚至有时候还会头晕和恶心。

我知道这不是什么好兆头，于是赶紧去医院看病。医生说可能是颈源性头疼，开了两种药给我：盐酸替扎尼定片和塞来西布胶囊。然而，吃了几天后，疼痛依然存在，头晕和恶心也没有减轻。

我再次向医生寻求帮助。医生问我平时是否有经常低头伏案工作、长时间玩手机、躺在床上看电视、吹风受凉的情况。我承认自己有躺在床上玩手机的习惯。医生说这可能是导致我脖子疼的原因之一，并建议我尽早至线下医院就诊，完善检查，明确病情，针对性处理。

我有些担心，毕竟头晕和恶心的症状让我整个人精神不太好。医生安慰我说，头晕恶心的原因较多，不排除其他内科疾病引起的症状，建议我先去神经内科就诊。至于是否需要拍核磁共振，医生说具体的检查由医生查体评估后来决定。

我决定听从医生的建议，去神经内科就诊。医生查体评估后，认为我的头疼和颈椎疼可能与长期低头、脖子前倾等颈椎不良姿势有关，并建议我平时注意避免这些不良习惯，注意颈肩部保暖。平时劳累的时候可以佩戴U型枕保护颈椎。

我深深地反思自己的生活习惯，决定从现在开始改变。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！