我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头皮。每次心情不好或者压力大时，总会不自觉地去抓。直到有一天，我发现自己的头皮上出现了红疙瘩，摸起来还有点痒。起初我并没有太在意，毕竟我也不是第一次遇到这种情况。但是这次不同，红疙瘩越来越多，甚至有些地方开始起脓头了。我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的皮肤病。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位皮肤科医生。医生问我多长时间了，是否有红疙瘩起脓头等问题。我告诉他最近刚开始，红疙瘩很多但只有一个地方起了脓头。医生问我是否接触了什么新东西，或者换了洗发用品。我说最近老熬夜吃辣，洗发用品也换了，但我并没有把这两者联系起来。

医生看了我发过去的照片后，告诉我可能是洗发用品过敏引起的。他建议我换一种洗发膏试试，并且如果有脓头的地方可以用百多邦或红霉素。听到这里，我松了一口气，原来不是什么大问题。医生还告诉我，毛囊炎一般来说是疼痛的，而不是痒的，另外毛囊炎一般会有脓头，我的情况都不符合毛囊炎的特点。

我按照医生的建议换了洗发膏，并且在有脓头的地方涂了百多邦。几天后，红疙瘩开始消退，头皮也不再痒了。我非常感谢那位医生，通过京东互联网医院的服务，我不仅解决了自己的问题，还学到了很多关于皮肤保健的知识。

在这个过程中，我也反思了自己的生活习惯。熬夜和吃辣可能会对皮肤产生负面影响，今后我要注意调整自己的生活方式。同时，我也意识到，头皮的健康同样重要，不能忽视。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的身体健康，遇到问题及时就医。