我叫小芳，今年36岁，最近总是被月经不调和脸上长痘痘的问题困扰着。每次来大姨妈前一周，胸部就开始胀痛，月经量也很少，经期总是不准。更糟糕的是，我的脸上总是长满了痘痘，反复出现，皮肤出油也很多。这些问题让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生很友善地问我一些问题，了解了我的情况后，告诉我月经不调和内分泌失调可能是导致我脸上长痘痘的原因。医生还建议我使用大豆异黄酮调理月经不调，使用月见草油胶囊调理经前期综合症，使用复合维生素B片和葡萄糖酸锌片调节痘痘的症状。

我对大豆异黄酮的效果和副作用有些担忧，医生解释说大豆异黄酮是植物雌激素，虽然有弱的类似雌激素的作用，但本身并不属于雌激素，属于植物提取物，不会导致发胖。医生建议我调理1-2个月观察效果，并且告诉我如何正确服用这些药物。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活上的建议。比如，注意饮食、规律作息、减少熬夜、注意保暖、适当增加户外运动等都可以改善月经不调。对于痘痘，医生建议我多做运动，加快血液循环和皮肤代谢，保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯，多喝水，放松精神，避免使用油质的化妆品，避免过大的精神压力。饮食上少吃脂肪和糖类食物，少吃油炸食物以及葱姜蒜等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，防止便秘和消化不良。医生还推荐了一些医用祛痘的护肤品品牌，如芙清、理肤泉、安敏滋等。

我非常感谢医生的建议和帮助，决定按照医生的指导进行治疗和生活调整。希望我的月经不调和脸上长痘痘的问题能够得到改善。同时，我也想提醒大家，月经不调和痘痘问题可能是身体内部出现了问题的信号，及时寻求专业的医疗帮助非常重要。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，大家可以随时随地进行咨询，非常方便和实用。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！