我叫小芳，今年16岁，身高一直是我的烦恼。从小到大，总是被同学们嘲笑为“小矮人”。我知道，长高不仅仅是外表的问题，更重要的是内心的自信。所以，我下定决心要改变自己，开始了漫长的补钙之路。

我每天早晚各喝一瓶牛奶，中午和晚上分别吃两颗微量钙和三颗液体钙。这样坚持了大半年，虽然身高有所增长，但我还是担心自己的钙摄入量是否超标。于是，我来到了京东互联网医院，希望能得到专业的医生指导。

医生姐姐很耐心地听完了我的情况，问我吃的钙片和液体钙的具体含钙量，并让我发了链接过来。经过计算，医生姐姐告诉我，我的钙摄入量并没有超标，反而还可以适当增加一些。同时，她也提醒我，长高不仅仅是补钙的问题，还需要配合拉伸弹跳性运动来刺激骨骼的发育。

我向医生姐姐展示了我之前吃的两款钙片，并告诉她我去年吃这两款钙片，配合着吃，长的差不多四五厘米。医生姐姐说，虽然这两款钙片也可以，但如果有条件的话，还是可以换一下更好的产品。于是，她给我推荐了一款乳矿物盐，告诉我每天两次，每次1到2粒饭后吃就可以了。

我问医生姐姐，原来的那个还需要吃吗？还是说把这个吃完了再换那个？医生姐姐说，原来都可以不吃了，直接换成她推荐的产品就可以了。同时，她也强调了抓住这个第二成长发育阶段的重要性，长高机会很重要。

最后，我问医生姐姐，大概几瓶一个疗程？医生姐姐说，这个要根据个人的情况而定，不能一概而论。总之，补钙只是长高的一部分，合理的饮食和运动同样重要。听完医生姐姐的建议，我感到非常安心和放心，决定继续坚持下去，相信自己一定可以长高的！