我从小就有一个小秘密，一个肛门口的小肉球。它不疼不痒，甚至连便血都没有，完全不影响我的日常生活。然而，每当我看到它时，总会有一种莫名的不适感，仿佛它在提醒我：你并不是完美的。

我曾经尝试过各种方法来消除它，包括使用一些所谓的“神奇药膏”，但都没有效果。直到有一天，我在网上看到了一种中医穴位疗法的贴片，据说可以缓解痔疮引起的不适症状，缩小肉球。我心想，既然它不疼不痒，应该就是痔疮吧？于是，我决定试一试。

我联系了京东互联网医院的普通外科张医生，向他咨询这个贴片的效果。张医生告诉我，这个贴片确实可以缓解痔疮引起的不适症状，缩小肉球，但不能完全消除它。最后，肉球可能会形成一个皮赘，长期存在于肛门口。听到这里，我有些失望，但也明白了这是一个慢性过程，需要耐心和恒心。

张医生还给了我一些日常生活的建议，包括养成定时、短时间排便的习惯，多食水果、蔬菜，适当户外活动和腹部按摩以促进血液循环和肠蠕动，保持大便松软通畅，排便后用温水洗净肛周，日常生活中避免久蹲、久坐，常做提肛运动等。这些方法听起来很简单，但实际上需要我们付出很多努力和改变生活习惯。

我开始按照张医生的建议去做，虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的生活质量有了很大的提高。我的大便变得更加规律和顺畅，肛门口的小肉球也逐渐缩小了。虽然它还没有完全消失，但我已经不再那么在意它了，因为我知道，我正在朝着更健康的方向前进。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识和经验。我意识到，健康无小事，任何不适症状都需要及时就医。同时，我也感激京东互联网医院的张医生，他不仅给了我专业的医疗建议，还鼓励我改变生活习惯，走向更健康的生活方式。

最后，我想说的是，健康是我们最宝贵的财富，我们应该珍惜它，爱护它。希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能拥有一个健康、快乐的生活。