我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人都说我是体质问题。长大后，工作压力大，生活不规律，身体状况也越来越差。去年体检时，医生告诉我有高血压，建议我控制饮食，多运动，定期复查。可我总是忙于工作，忽视了自己的健康。

直到今年体检，医生发现我的尿蛋白超标，高血压也没有得到有效控制。医生说这是肾脏受损的信号，必须引起重视。我这才意识到自己的健康问题已经到了不能再忽视的地步。

我开始认真对待自己的健康，按照医生的建议，调整饮食，增加运动量，定期服用降压药。同时，我也开始关注肾脏健康，了解到肾脏是人体的重要器官，负责过滤血液中的废物和多余水分，维持体内的水电解质平衡。肾脏受损会导致一系列严重的健康问题，包括肾功能衰竭、心血管疾病等。

在医生的指导下，我开始服用黄葵胶囊，辅助降低尿蛋白。黄葵胶囊是由301医院陈香美院士牵头研发的中成药，专门针对少量蛋白尿的患者。经过8周的治疗，我的尿蛋白水平明显下降，肾脏功能也得到了改善。

除了药物治疗，我还注意了日常生活中的细节。比如，控制盐的摄入，避免过度劳累，保持良好的心态等。这些看似微不足道的改变，却对我的健康产生了积极的影响。

现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期复查，及时调整治疗方案。虽然高血压和肾脏问题仍然存在，但我已经不再恐惧和焦虑。因为我知道，只要我坚持下去，我的健康一定会越来越好。

在这里，我想对所有和我有相似经历的人说，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它。即使面临困难和挑战，也要保持乐观和坚强，相信自己一定能战胜疾病，重获健康和幸福。