我从小就是一个夜猫子，熬夜对我来说是家常便饭。可最近几个月，情况变得不同了。即使我想早点睡，也总是躺在床上翻来覆去，脑子里像装了个永动机，停不下来。失眠的滋味真不好受，白天工作效率低下，晚上又睡不着，简直是恶性循环。

我听说过褪黑素可以帮助改善睡眠，于是就去药店买了一瓶。按照说明书上的剂量，每天晚上睡前半小时吃一片。可惜，连续吃了一个星期，感觉并没有什么明显的效果。反而有时候还会比平时更精神，完全不想睡觉。这种情况让我非常困惑和沮丧。

我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的情况。医生问我多大年纪，我回答说20岁。然后她又问我失眠的情况，是否严重。我告诉她，上周失眠非常严重，但后来吃了谷维素，情况有所改善。医生问我现在每天吃多少褪黑素，我说是第一次吃，半小时前吃了一片。医生建议我可以加到两片看看效果，并且告诉我这个药物副作用不大，通常可以加到三片的剂量。

我有些担心，问医生这个药物是否可以随便吃，会不会有副作用或者产生依赖性。医生很耐心地解释说，褪黑素的副作用不大，且不会产生依赖性。听完医生的解释，我放心了许多，决定按照医生的建议增加剂量试试看。

在这次咨询中，我不仅得到了专业的建议，还学到了很多关于褪黑素和失眠的知识。京东互联网医院的医生真的很棒，既专业又亲切。通过这次经历，我也意识到，面对健康问题，不能只靠自己摸索，应该及时寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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