我还记得那天，我的孩子小明突然抱怨耳朵疼，嘴唇干裂。我心急如焚，赶紧带他去看医生。医生检查后说小明是上火了，需要吃一些清火的药。

我一边听着医生的建议，一边回想起小明最近的生活习惯。我们家住在南方，天气炎热，孩子们总是爱吃辣的、油腻的食物。再加上小明最近学习压力大，经常熬夜看书，导致脾虚肝郁，化火上升，引发了这些不适症状。

医生给我们开了一些中药方，主要成分有黄连、黄芩、栀子等，都是清热解毒的好药。同时，医生也建议我们在日常生活中多注意饮食调理，少吃辛辣刺激的食物，多喝水，保持良好的作息习惯。

回到家后，我开始给小明煮中药。虽然味道苦涩，但小明还是乖乖地喝了下去。同时，我也开始调整他的饮食，多给他吃些清淡易消化的食物，例如粥、面条等。每天晚上，我都会督促小明按时睡觉，保证他有足够的休息时间。

经过一段时间的调理，小明的症状逐渐消失了。他的耳朵不再疼，嘴唇也不再干裂。看到孩子恢复健康，我也松了一口气。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，平时的生活习惯和饮食调理非常重要。特别是在夏季，容易上火的季节，更要注意清淡饮食和适当休息。

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