我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇。妈妈总是说这样会让嘴唇干燥，舌头也会变形。但我总是控制不住自己，直到有一天，我发现自己的舌头变得锯齿状，左侧还有一点发麻的感觉。我开始担心起来，难道是因为舔嘴唇的习惯导致的？

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我这是因为脾胃虚弱引起的。听到这个结果，我感到非常惊讶。脾胃虚弱？我从来没有听说过这种病。医生解释说，我的睡眠质量不佳，经常易醒，导致身体无法得到充分的休息和恢复，进而影响了脾胃的功能。

医生建议我吃一月的归脾丸，并且改变一些不良的生活习惯。比如说，晚上不要熬夜，早点睡觉；少吃辛辣刺激的食物，多吃一些易于消化的食物。听完医生的建议，我感到非常感激。原来，身体的健康需要我们从日常生活中去关注和改变。

在接下来的一个月里，我严格按照医生的建议去做。每天晚上10点准时上床睡觉，早上7点起床；少吃辣椒，多吃一些清淡的食物。同时，我也开始关注自己的情绪变化，尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。

一个月后，我再次去看医生，医生检查后告诉我，我的舌头已经恢复正常，左侧的发麻感也消失了。我感到非常高兴和满足。这个经历让我明白，身体的健康需要我们去关注和维护，不能等到出现问题才去处理。

如果你也有类似的问题，建议你及时去看医生，听从医生的建议，改变不良的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！