我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。我的工作是编辑，整天坐在电脑前，久坐不动，饮食也很不规律。最近半年来，我开始出现便秘的症状，经常三四天才上一次厕所，非常痛苦。起初我没太在意，觉得可能是工作压力大或者是吃错东西了。可是，随着时间的推移，我的便秘问题越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始四处寻找解决办法，试过各种方法，包括喝蜂蜜水、吃香蕉、多运动等等，但都没有什么效果。有一天，我在网上看到了一款中成药，据说可以治疗脾虚便秘。我心想，既然是中成药，应该比较安全，就决定试一试。

我在京东互联网医院上预约了一个医生，名叫李医生。我们通过图文问诊的方式进行了交流。我向李医生描述了我的症状和尝试过的方法，李医生听完后，建议我可以试试这款中成药，并告诉我每天要吃两次，每次两片。同时，李医生还给了我一些生活上的建议，例如少喝酒，少吃辛辣刺激生冷油腻食物，多吃蔬菜水果和纤维素含量高的食物，多做运动锻炼，多喝水等等。李医生还特别提醒我，去厕所时不要玩手机或看报纸，多做腹部按摩，这样可以帮助排便。

我按照李医生的建议，开始服用这款中成药，并且改变了自己的生活习惯。起初几天，我并没有感觉到明显的变化，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己的便秘问题有所改善，排便变得更顺畅了。现在，我已经连续一个月没有出现便秘的症状了，感觉整个人都轻松了许多。

我非常感谢李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了有效的治疗方法，还给了我很多生活上的建议，让我重新审视自己的生活方式。现在，我已经把这些习惯融入到我的日常生活中，希望可以一直保持下去，远离便秘的困扰。

如果你也遇到了便秘的问题，不妨试试这款中成药，并且改变自己的生活习惯。记住，健康无小事，及时就医，调整生活方式，才能拥有一个健康的身体。在线问诊真的很方便，京东互联网医院推荐给大家！