我从小就有一个自卑的毛病——头发稀疏。每次洗头，地上总是会留下一大把头发，梳头时也会掉落不少。起初，我并没有太在意，毕竟我爸的头发也很稀疏，可能是遗传的原因吧。但是，最近几个月来，我的头发掉落情况越来越严重，尤其是早上起床时，枕头上总是会有很多头发。这种情况让我非常焦虑，担心自己会秃顶。

我开始在网上搜索相关信息，了解到可能是肾虚型脱发引起的。于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了一些问题，例如我头发掉落的时间、数量、是否有家族史等等。通过这些问题，医生初步判断我可能是脂溢性脱发。

医生解释说，脂溢性脱发与体内雄激素水平过高、毛囊根部雄激素受体密度较高有直接的关系。同时，熬夜、饮食不当（如爱吃甜食、辛辣刺激的食物）也会加重脱发。医生建议我改变不良的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，注意饮食健康。除此之外，医生还推荐我使用一些医学类的洗发水和头皮营养液，例如域发的控油平衡洗发水和头皮营养液。这些产品可以帮助改善头皮环境，减少头发掉落。

医生还提到，药物治疗也是一种有效的方法。非那雄胺片和外涂米诺地尔可以帮助控制脱发，促进头发生长。但是，医生也告诫我，药物治疗需要一个过程，起效可能需要3个月左右，维持半年到2年。同时，医生还建议我尝试中医的治疗方法，例如使用梅花针叩刺脱发区域，刺络放血，疏通经络。

在医生的建议下，我开始了治疗。每天早上，我都会用域发的控油平衡洗发水洗头，晚上则使用头皮营养液。同时，我也开始服用非那雄胺片和外涂米诺地尔。除此之外，我还改变了自己的生活习惯，尽量早睡早起，避免熬夜，注意饮食健康。经过一段时间的治疗，我的头发掉落情况明显减少，头发也变得更加浓密了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业建议和治疗方案，才让我重拾了自信。现在，我不再为头发稀疏而自卑，反而因为头发浓密而自豪。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！