我叫小芳，今年28岁，刚刚当上妈妈。85天前，我迎来了我生命中最重要的时刻——我的宝贝女儿降生了。然而，随着时间的推移，我开始感到一丝恐慌：我的母乳不足，无法满足宝宝的需求。

我记得在怀孕期间，医生和家人都告诉我母乳喂养对宝宝的成长至关重要。所以，当我发现自己的奶水不够时，心中充满了焦虑和自责。我开始四处寻找解决方法，希望能尽快追回奶水。

在网上搜索时，我偶然发现了京东互联网医院。出于尝试的心态，我决定在线咨询一位妇产科医生。很快，我就和欧阳医生建立了联系。

欧阳医生非常耐心地听取了我的情况，并详细询问了我的乳房状况、宝宝的喂养情况以及我的生活习惯。通过我们的交流，我了解到催乳的关键在于刺激乳汁分泌和保持良好的生活习惯。欧阳医生建议我多喝汤汤水，吃一些下奶的食物，如猪脚汤和鲫鱼汤，并保证充足的睡眠和良好的情绪。

我按照欧阳医生的建议去做，结果真的有效果！我的奶水开始逐渐增加，宝宝也变得更加满足。然而，好景不长，前几天我来例假了，之后我的奶水又开始减少。欧阳医生解释说，这是因为月经来潮后，雌激素增加，乳汁有可能会减少。她建议我服用催乳颗粒，并再次强调了生活习惯的重要性。

我按照欧阳医生的指示服用了催乳颗粒，并继续保持良好的生活习惯。现在，我的奶水已经恢复到一个相对稳定的水平，宝宝也能吃得很饱了。整个过程中，欧阳医生的专业指导和耐心解答让我感到非常安心和放心。

我想对所有新妈妈说，母乳喂养可能会遇到困难，但不要放弃。寻求专业的医疗帮助，保持良好的生活习惯，相信你一定能成功追回奶水。同时，我也要感谢京东互联网医院和欧阳医生，感谢他们的帮助和支持。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！