我从小就是一个睡眠质量很差的人。每天晚上，躺在床上翻来覆去，脑子里总是想着各种事情，根本无法入睡。有时候甚至会失眠到凌晨三四点，第二天上班就像行尸走肉一样。这种状态持续了很久，直到我遇到了京东互联网医院的医生。

那天晚上，我又一次辗转反侧，心情烦躁。突然想起朋友推荐的京东互联网医院，决定试一试。打开手机，点进图文问诊，很快就有医生接诊了我。医生问我这种情况有多长时间了，具体有些什么症状。我告诉她我好久了，入睡困难，睡眠质量不好，但不打呼。医生很耐心地听完我的描述，然后开始分析可能的原因。

医生说，失眠引起的原因有很多。身体因素、心理因素、环境因素、兴奋剂因素等等都可能导致失眠。她问我是否有这些原因存在，我承认有。比如我经常在床上玩手机，作息时间不规律，夜班等等。医生说这些都是常见的失眠原因，需要改变这些不良习惯。

我问医生能不能开点药，医生说为了我的用药安全，需要了解一些基本情况。比如是否有药物过敏史，肝肾功能是否正常，是否有其他疾病史，是否正在服用药品，是否在备育期等等。我回答说都没有，什么都正常。医生说可以给我开一些中成药，见效快的有右佐匹克隆片，需要去医院开。另外还有一种安乐片，也是中成药，效果也很好。

我问医生安乐片是什么，医生说是药物，不是保健品。然后她详细地解释了这两种药物的作用和使用方法。我决定去医院开右佐匹克隆片，希望能尽快改善我的睡眠质量。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活习惯，规律作息，避免在床上玩手机等等。同时也按时服用医生开的药物。慢慢地，我的睡眠质量开始改善，失眠的次数也越来越少。现在，我已经可以安心入睡，第二天精神饱满地上班了。真的很感谢京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心指导帮我解决了长期困扰我的问题。

如果你也有失眠的困扰，不妨试试京东互联网医院的图文问诊服务。医生们都非常专业，会根据你的具体情况给出合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医很重要！