我从小就有驼背的习惯，家人和朋友总是提醒我要挺直腰杆，但我总是觉得没什么大不了的。直到有一天，我的颈椎开始刺疼，尤其是在提重物或长时间保持一个姿势后，疼痛感更是加剧。我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，根据我的测量结果和描述，我的颈椎存在劳损，需要采取相应的保健措施。

医生建议我做一些颈椎保健操，并使用颈托来缓解颈部压力。同时，他也提醒我在冬天要注意颈部保暖，避免受寒引起的疼痛加剧。对于我的驼背问题，医生强调了纠正的重要性，指出驼背会改变颈椎的正常力线，导致颈椎疲劳和损伤加速。

我深刻地意识到自己的健康问题，并开始认真执行医生的建议。每天早晚，我都会做一些简单的颈椎保健操，使用颈托来缓解颈部压力。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量保持直立的身体姿态。这些改变虽然看似微小，但对我的颈椎健康产生了积极的影响。

在这个过程中，我也学到了很多关于颈椎健康的知识。比如，长时间玩手机或保持一个姿势会对颈椎造成压力，需要适当休息和活动。另外，冬天的寒冷也会加剧颈椎疼痛，需要注意保暖。这些小知识虽然简单，但却对我的日常生活产生了深远的影响。

我非常感谢京东互联网医院的医生和服务，他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我意识到健康的重要性。现在，我已经养成了良好的生活习惯，颈椎疼痛也得到了有效的缓解。我希望通过我的经历，能够提醒更多的人关注自己的颈椎健康，采取积极的预防和保健措施。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！