我从小就有一个习惯，喜欢熬夜看书或追剧。随着时间的推移，这个习惯似乎已经深入我的骨髓，无法改变。直到有一天，我发现自己的头发开始大量脱落，才意识到问题的严重性。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种方法，但效果都不明显。直到我在网上看到一篇文章，提到肾虚可能是导致脱发的原因之一。于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生很友善，首先询问了我的生活习惯，包括是否经常熬夜。我坦诚地告诉他，自己几乎每天都要熬夜到深夜。医生听后，语重心长地告诫我不要再熬夜了，强调良好的生活习惯对于身体健康的重要性。

接下来，医生问我父亲是否有脱发的情况。我回答说没有。医生看了看我的头发，表示情况并不算严重，但仍然需要引起重视。然后，他问我头发是否爱出油，并建议我每两三天洗一次头发，使用二硫化硒洗剂，每周两次，以控制头皮的油脂分泌。

我按照医生的建议去做，逐渐调整了自己的生活习惯。虽然一开始很难改变，但我知道这是为了自己的健康着想。慢慢地，我发现自己的头发开始变得更健康，脱发的情况也明显减少了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能忽视身体发出的信号，必须及时采取行动。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗建议和帮助。

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