我从小就有一个不好的习惯，喜欢咬嘴唇。这个习惯在我成年后并没有改善，反而因为工作压力大、生活节奏快等原因，变得更加频繁。直到有一天，我发现自己的嘴唇上长了一个小水泡，起初我并没有在意，认为可能是因为咬的太用力了，过几天就会消失。然而，几天过去了，水泡不仅没有消失，反而变大了，变成了一个囊肿。

我开始感到担忧，于是去看了医生。医生告诉我这是黏液腺囊肿，需要手术切除。手术很成功，囊肿被完全切除。然而，一个月后，囊肿又重新长出来了，我的心情一下子跌入谷底。我再次去看医生，医生说上次手术可能没有做干净，需要再次手术。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助。

在与医生的交流中，我了解到囊肿的复发与我咬嘴唇的习惯有很大关系。医生建议我使用康复新漱口水漱口，并且不要再咬嘴唇。然而，改变一个多年养成的习惯并不是一件容易的事情。我尝试了很多方法，包括用口香糖代替咬嘴唇、在嘴唇上涂抹辣椒水等，但都没有取得很好的效果。囊肿依然反复出现，我的心情也越来越低落。

在一次与医生的对话中，医生提醒我，囊肿的复发不仅与咬嘴唇的习惯有关，还与口腔卫生有很大关系。我的口腔卫生一直不太好，早上起床时口臭比较严重。医生建议我去专业口腔机构洗牙，并且每天刷牙两次，使用漱口水。听了医生的建议，我开始认真对待口腔卫生问题，定期洗牙，坚持每天刷牙和漱口。慢慢地，我的口腔卫生有了很大改善，口臭问题也得到了解决。

在医生的指导下，我也开始尝试改变咬嘴唇的习惯。每当我有咬嘴唇的冲动时，我就会用手指轻轻按压嘴唇，或者咀嚼口香糖来转移注意力。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我逐渐习惯了新的行为模式。现在，我的囊肿已经很久没有复发了，我的心情也变得更加轻松和愉快。

回顾这段经历，我深刻地体会到，健康问题不仅仅是身体的疾病，更是生活习惯和心态的反映。只有通过改变不良的生活习惯和心态，才能真正地解决健康问题。同时，我也感谢医生的耐心指导和帮助，正是因为有了他们的支持和鼓励，我才能够走出困境，重新拥有健康和快乐的生活。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，改变是可能的，只要你愿意付出努力和时间。记住，健康无小事，及时就医，养成良好的生活习惯，都是非常重要的。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，感谢他们提供的优质医疗服务！