当前位置:

京东健康

维生素B什么时候吃效果好?

维生素B什么时候吃效果好?

我还记得那天早上,阳光透过窗户洒进来,照亮了我那张疲惫的脸。作为一名程序员,熬夜加班已经成为了家常便饭。然而,最近我开始感到身体不适,头晕目眩,四肢无力。起初,我以为只是因为工作压力大,休息一下就好了。但是,情况并没有好转,反而越来越糟。

我决定去看医生,经过一番检查,医生告诉我我缺乏维生素B。这个结果让我有些意外,因为我一直认为自己饮食均衡,营养充足。医生解释说,现代人的生活节奏快,很多人都忽视了早餐的重要性,而早餐恰恰是补充维生素B的最佳时机。

我开始认真对待早餐,尝试各种食物来补充维生素B。然而,效果并不明显。直到有一天,我在京东互联网医院上咨询了一位医生,她告诉我,维生素B最好在早饭后吃,这样可以更好地被吸收。我按照她的建议去做,果然,我的身体状况开始有所改善。

在与这位医生的交流中,我也了解到了一些关于维生素B的知识。比如,维生素B不仅可以缓解疲劳,还可以改善睡眠质量,增强免疫力等。这些信息让我更加重视自己的健康,开始有意识地调整生活习惯。

现在,我每天都会在早饭后吃一片维生素B片,感觉精神状态好了很多。同时,我也会定期在京东互联网医院上进行健康咨询,及时了解自己的身体状况。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

你们会选择线上看病吗?我觉得很方便!

维生素B的正确服用时间 常见症状 维生素B缺乏可能导致疲劳、食欲不振、皮肤问题等症状,特别是对于素食者、孕妇和老年人来说更为重要。 推荐科室 营养科或内科 调理要点 1. 维生素B早上饭后服用,吸收效果更好。 2. 不要空腹服用维生素B,以免引起不适。 3. 可以通过食物或补充剂来摄取维生素B,例如全谷物、豆类、坚果、肉类和乳制品等。 4. 如果有严重的维生素B缺乏症状,应及时就医并按医嘱服用相应的维生素B补充剂。 5. 维持均衡饮食,多摄入富含维生素B的食物,有助于预防维生素B缺乏症状的发生。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 尿尿不舒服,可能是尿路感染?

我从小就有一个习惯,喜欢憋尿。可能是因为小时候总被父母催着上学,或者是因为我太贪玩了,总之就是不想中断正在做的事情去上厕所。长大后,这个习惯依然存在,直到有一天,我开始感到尿尿不舒服。 起初,我并没有太在意,毕竟我已经习惯了这种感觉。但是随着时间的推移,尿尿不舒服的感觉越来越强烈,甚至开始伴随着尿痛。我知道这不是什么好兆头,于是决定去看医生。 我选择了京东互联网医院,毕竟线上看病方便快捷。医生问了我很多问题,包括是否有尿频、尿急等症状,以及近期是否有不洁性行为。虽然我有些尴尬,但还是如实回答了医生的问题。医生告诉我,根据我的症状,初步考虑是尿路感染的可能性,并开了一些药物给我。 在接下来的几天里,我按照医生的建议服用药物,并注意了生活习惯的调整。比如说,多喝水,避免辛辣刺激的食物,保持良好的心情等等。慢慢地,我的尿尿不舒服的感觉开始减轻,尿痛也消失了。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事。我们不能因为一些小毛病而忽视自己的身体。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答让我在这个过程中感到非常安心和放心。 如果你也有类似的问题,千万不要忽视。及时就医,调整生活习惯,才能让我们的身体保持健康。最后,我想说的是,京东互联网医院真的很靠谱!

生命之光传递者

22 人阅读
查看详情

文章 高血压、尿蛋白3+、鼻炎、全身无力,怎么办?

我从小就是一个体弱多病的孩子,总是感冒、咳嗽,家人都说我是“体质差”。但我从未想过,这种“体质差”会在我成年后变成一场噩梦。 五年前,我开始出现鼻塞、流涕等症状,医生诊断为鼻炎。起初,我并没有太在意,毕竟鼻炎在现代社会中很常见。然而,随着时间的推移,我的症状越来越严重,甚至影响到了我的日常生活和工作。 在一次例行体检中,医生发现我的尿蛋白含量异常高,达到了2+。这时,我才开始意识到自己的健康问题可能不止是鼻炎那么简单。医生建议我进一步检查,结果显示我患有高血压,已经有三年左右了。这个消息对我来说无疑是一个巨大的打击。 为了治疗鼻炎,我在9月份进行了一次手术。手术后,我的鼻炎症状有所缓解,但尿蛋白含量却升高到了3+。此外,我还经常感到全身无力,容易感冒。这些症状让我感到非常困扰和无助。 在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院。出于对传统医院的不信任和对在线医疗的好奇,我决定尝试一下。通过图文问诊,我向医生描述了自己的症状和病史。医生非常耐心地听完了我的描述,并询问了一些相关问题。 医生告诉我,我的症状可能与肾虚有关,建议我口服肾宝片,并用海盐水喷鼻以缓解鼻炎症状。同时,医生也强调了我需要去肾内科就诊,进行更详细的检查和治疗。 我按照医生的建议进行了治疗,并且在京东大药房购买了肾宝片。整个过程非常顺利,药品也很快就送到了我手中。经过一段时间的治疗,我的尿蛋白含量有所下降,身体也感觉更有力气了。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,及时就医非常重要。同时,我也对在线医疗有了更深入的了解和信任。京东互联网医院的服务让我感到非常满意和放心,我会继续使用并推荐给身边的朋友和家人。 如果你也有类似的经历,欢迎分享!健康是我们最宝贵的财富,希望大家都能重视自己的健康,遇到问题及时就医哦!

精准医疗探秘

4 人阅读
查看详情

文章 喝酒后吃奥利司他会怎样?

我从小就有一个不好的习惯,喜欢喝酒。每次聚会,总是要喝上几杯,甚至有时候一个人在家也会喝上一两杯。直到有一天,我发现自己的体重开始飙升,肚子上的赘肉越来越多,才开始意识到问题的严重性。 我决定采取行动,开始尝试各种减肥方法。其中,奥利司他这个药物引起了我的注意。据说它可以帮助人体排出多余的脂肪,达到减肥的效果。于是,我买了一盒,准备开始我的减肥之旅。 然而,问题来了。作为一个酒鬼,我不可能一下子戒掉酒。所以,我开始担心,喝酒后能不能吃奥利司他?我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。 医生告诉我,喝酒后也可以吃奥利司他,不会有影响。但是,他也提醒我,奥利司他可能会有一些副作用,需要注意观察自己的身体反应。我听了医生的建议,决定先试一试。 第一天,我按照说明书上的剂量吃了两次奥利司他。早上起来,我发现自己有想去厕所的感觉,但因为忙着上班就没去。等我中午和晚上吃完饭再去厕所时,发现内裤上全是油脂。吓了一跳,我赶紧联系了医生。 医生告诉我,这是正常的副作用,说明药物正在起作用。他建议我再适应两天,如果还是这样就不要吃了。我听了医生的建议,决定再试一试。 第二天和第三天,我依然按照剂量吃了奥利司他。虽然依然有排油的现象,但已经不像第一天那么严重了。看来,我的身体正在逐渐适应这个药物。 经过一段时间的使用,我发现自己的体重确实有所下降,肚子上的赘肉也开始消失。虽然奥利司他有一些副作用,但总的来说,它还是一个有效的减肥工具。 当然,减肥不仅仅是靠药物,还需要合理的饮食和适量的运动。现在,我已经开始改变自己的生活方式,希望能够健康地减肥,过上更好的生活。 如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试奥利司他吧。记得在使用前先咨询医生,并注意观察自己的身体反应。祝大家都能成功减肥,拥有健康的身体!

生命守护者联盟

2 人阅读
查看详情

文章 我腰推骨折了,胸椎也压缩了,需要手术吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。然而,命运却在这个美好的日子里给了我一个残酷的打击。我在家中不小心滑倒,腰部和胸部同时受伤,疼痛难忍。经过一番折腾,我终于来到了医院,做了一系列检查。结果显示:我腰推骨折了,胸椎也压缩了,腰3椎体压缩骨折伴骨髓水肿,胸11车声陈旧FL缩骨折。听到这个消息,我整个人都崩溃了,感觉世界末日就要降临。 在医生的建议下,我开始了漫长的治疗之旅。起初,我对手术持有极大的恐惧,担心手术会带来更多的痛苦和风险。但是,医生耐心地向我解释了手术的必要性和安全性,逐渐消除了我的疑虑。最终,我决定接受手术治疗。 手术的过程并不如我想象的那么可怕,反而是相对平稳的。术后恢复期也比我预期的要好。医生和护士们的精心照顾让我感到非常温暖和安心。他们不仅关心我的身体恢复,还关心我的心理状态,经常与我交流,鼓励我保持积极乐观的态度。 在这个过程中,我也学到了很多关于健康的知识。比如,肾阳虚腰疼怎么治疗?我发现,除了药物治疗外,适当的锻炼和改善生活习惯也非常重要。这些小小的改变可以帮助我们更好地预防和治疗疾病。 现在回想起来,那段经历虽然痛苦,但也让我成长了许多。我更加珍惜自己的健康,更加感激身边的亲人和朋友。同时,我也希望通过分享我的经历,能够帮助更多的人了解和关注自己的健康问题。毕竟,健康无小事,京东互联网医院很靠谱! 你们有类似的经历吗?欢迎分享!

医疗故事汇

14 人阅读
查看详情

文章 打呼噜、呼吸暂停怎么办?

我叫李明,今年35岁,体型偏胖,工作压力大,经常熬夜加班。最近半年来,我发现自己晚上睡觉时经常打呼噜,甚至有时会出现呼吸暂停的情况。起初我并没有太在意,认为这只是因为工作压力大、睡眠质量差所致。但是,随着时间的推移,这种情况越来越频繁,严重影响了我的睡眠质量和日常生活。 一天晚上,我在网上搜索相关信息,发现打呼噜和呼吸暂停可能是睡眠呼吸暂停综合症(Sleep Apnea Syndrome,SAS)的表现。这种病症如果不及时治疗,可能会引发一系列严重的健康问题,包括高血压、心脏病、糖尿病等。看到这些信息,我开始感到非常担忧和恐慌。 我决定去看医生,希望能找到解决办法。通过朋友的介绍,我了解到京东互联网医院可以提供在线问诊服务,于是便选择了这个平台。首先,我进行了图文问诊,向医生描述了我的症状和担忧。医生很快回复了我,建议我进行相关检查以确定是否患有SAS。 在医生的指导下,我进行了一系列检查,包括多导睡眠图(Polysomnography,PSG)和血氧饱和度监测等。结果显示,我确实患有轻度的SAS。医生告诉我,SAS的治疗方法主要包括口腔矫治器、持续正压通气(Continuous Positive Airway Pressure,CPAP)和手术等。由于我的情况还不是很严重,医生建议我先尝试使用CPAP治疗。 我购买了一台CPAP机,并按照医生的指导进行使用。刚开始使用时,我感到有些不适应,呼吸机的噪音和面罩的压迫感让我难以入睡。但是,随着时间的推移,我逐渐适应了这种治疗方式。现在,每天晚上我都会使用CPAP机,感觉睡眠质量明显改善,白天的精神状态也变得更好。 除了使用CPAP机外,医生还建议我进行一些生活方式的调整,包括减轻体重、戒烟限酒、规律作息等。这些改变虽然需要一些时间和努力,但我认为它们对于改善我的健康状况非常重要。 通过这次经历,我深刻认识到健康无小事,及时就医和科学治疗是非常重要的。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线问诊服务,帮助我及时发现和治疗了SAS。希望我的经历能够对其他人有所启示和帮助。

生物医疗创新站

16 人阅读
查看详情
相关问诊

孩子挑食,担心影响健康,如何处理?

就诊科室:药剂科

总交流次数:34

医生建议:对于营养不良,首先要排除其他潜在的健康问题,建立良好的饮食习惯,多样化孩子的食物选择,避免过度依赖零食和甜腻的食物。可以在医生的指导下使用一些营养补充剂来帮助改善孩子的营养状况。同时,注意观察孩子的身体反应,如有不适,应立即停止使用并就医。另外,注意给孩子提供清淡、均衡的饮食,少吃零食和甜腻的食物。

查看详情

孩子食欲不振,体重下降,疑似营养不良,如何改善?

就诊科室:营养科

总交流次数:38

医生建议:如果孩子确诊为营养不良,可以通过合理的饮食和适当的营养补充来改善。选择专门针对4-17岁儿童的营养补充产品,并按照说明服用。同时,注意孩子的日常饮食,保证其摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。定期进行体检和血液检查,监测孩子的营养状况。

查看详情

我想了解肠内营养不良的治疗方法,如何进行全营养支持和部分营养补充?

就诊科室:药剂科

总交流次数:36

医生建议:对于肠内营养不良,可以通过全营养支持或部分营养补充来改善。全营养支持需要根据个体的热量需求进行计算,并在医生的指导下进行。使用前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适,应及时就诊。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。

查看详情

我每天都在服用维生素B族补充剂,担心会有副作用,想知道正确的用法和注意事项。

就诊科室:营养科

总交流次数:44

医生建议:对于维生素B族缺乏症,补充维生素B族是有效的治疗方法。然而,需要注意的是,长期过量可能引起神经系统、皮肤等不良反应。因此,建议按需、适量服用。同时,保持均衡的饮食和健康的生活方式也非常重要。

查看详情

六月龄女童缺钙、锌,囟门未闭合,出汗频繁,如何预防和治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:针对儿童营养不良钙、锌缺乏,建议使用复方制剂补充钙、锌和赖氨酸,促进健康成长。同时,注意日常饮食和晒太阳的重要性。对于生长发育不良,可以考虑使用赖氨肌醇维生素B12口服溶液来改善食欲不振和生长发育不良。请在使用任何药品前,详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情
快速问医生
推荐医生
赵奇光

副主任医师

呼吸内科

合江县人民医院
病毒感染(151例) 急性上呼吸道感染(114例)
专业擅长:呼吸道疾病症状治疗,比如止咳、化痰嗓子哑,清火,咽喉肿痛,退烧,气喘、胸痛和咯血等;呼吸道常见病及多发病,比如慢性咳嗽,上呼吸道感染、肺炎、支气管炎、肺结核、肺结节、肺癌、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、支气管扩张等。
好评率:99% 接诊量:30388
赵嵬

副主任医师

小儿保健科

三甲
赤峰市妇幼保健院
专业擅长:擅长:儿童早期发展和高危儿早期干预,儿童生长发育评价与指导,儿童身高偏离管理,儿童神经心理发育筛查,儿童营养与喂养咨询指导,小儿智能发育评估与指导,尤其在预防脑瘫、智力落后、行为发育异常、婴幼儿生长发育缺陷、营养性缺乏疾病,婴幼儿智能发育与早期教育、儿科临床疾病等方面有着丰富的诊疗经验。
好评率:100% 接诊量:229
马啸

副主任医师

小儿内科

新民市人民医院
急性支气管炎(29例) 急性上呼吸道感染(14例)
专业擅长:儿童发热、咳嗽、腹泻、便秘、支气管炎、肺炎等小儿内科常见病的诊断及治疗; 矮小、肥胖、发育迟缓、骨龄测评、发育评估等儿童生长发育的相关专业知识; 缺铁性贫血、维生素D缺乏、微量元素缺乏等营养相关疾病诊治;
好评率:100% 接诊量:923
健康小工具