我从小就是一个爱美的女孩，总是花很多时间打理自己的头发。可最近几个月，我的头发开始变得稀疏，尤其是前额部分，掉发情况非常严重。每次洗头，地上都会铺满一层头发，看到这景象，我心中充满了恐惧和焦虑。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我一些问题，包括每天掉多少根头发、是否有不良生活习惯等。我告诉他我每天掉的头发数量很多，但具体数字我并不知道。医生说，16岁的女孩每天掉100多根头发是正常的，但考虑到我的头发稀疏情况，他建议我去做血常规和微量元素检查，以排除营养不良等问题。

医生还提醒我要注意生活习惯的调整，少吃辛辣刺激性食物和甜食，保持大便通畅，心情舒畅，避免熬夜。这些都听起来很简单，但实际上要做到并不容易。尤其是对于一个16岁的女孩来说，晚上不熬夜看剧、不吃零食简直是天方夜谭。

我开始尝试改变自己的生活方式，虽然一开始很难，但慢慢地我发现自己可以做到。同时，我也去做了医生建议的检查，结果显示我的身体状况基本正常，除了微量元素稍微缺乏外，其他指标都在正常范围内。医生说，这可能是导致我头发稀疏的原因之一，建议我补充相应的微量元素。

经过一段时间的调整和治疗，我的头发开始有所改善。虽然前额部分仍然比其他地方稀疏一些，但整体上看，我的头发变得更加健康、有光泽。最重要的是，我不再像之前那样担心和焦虑了，重新找回了自信和美丽。

这次经历让我明白，健康无小事，任何问题都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的问题，建议你也去看看医生，及时解决问题，保持健康和美丽。