我从小就是一个健康的孩子，父母总是夸我有一个铁打的身体。直到去年，我在一次体检中发现自己的血压有点高。起初，我并没有太在意，毕竟我年轻，身体也很好。但是，随着时间的推移，我的血压始终保持在140多点、90多点的水平，脉搏也在90多次每分钟。这种情况让我开始担忧，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生问我血压高多久了，是否有不舒服的感觉。我告诉他已经有一年半了，但身体并没有什么不适。医生听完后，告诉我即使没有明显的不适，长期的高血压也会对身体造成损害，特别是心脏方面。他的话让我更加重视自己的健康问题。

医生还问我是否吸烟喝酒，我回答说不吸烟不喝酒。然后，他问我体重是否偏胖一些。我承认自己最近一两年变胖了，可能这也是血压升高的原因之一。医生建议我控制体重，并给出了详细的饮食建议，包括控制主食量，增加膳食纤维，多吃高质量蛋白，多饮水，减少食盐摄入等。

在医生的建议下，我开始了健康的生活方式。同时，医生也开了一种名为比索洛尔片的药物给我，用于控制血压和心率。这个药物的降压作用不强，但对我的情况来说已经足够了。医生还强调了体重控制的重要性，希望我能坚持下去。

现在，经过一段时间的努力，我的血压已经降到正常范围内。虽然这只是一个小小的胜利，但它让我意识到健康的重要性。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了健康的第一步。也感谢自己，能够及时发现问题并采取行动。健康无小事，希望大家都能像我一样，重视自己的身体，遇到问题及时就医。