我从小就有一个习惯，喜欢在床上看书。每次我妈都说我这样会近视，会驼背，但我总是无动于衷。直到有一天，我突然发现自己的右腿麻木了，像被针扎一样难受。我吓坏了，赶紧去医院做了检查，结果显示我有腰椎间盘突出，医生说这可能是因为我长期保持不良的坐姿和睡姿导致的。

我记得那天我在医院里等待检查结果时，心情非常复杂。既担心自己的病情，又后悔自己没有早点注意身体。医生告诉我，我的情况还不算严重，可以通过保守治疗来缓解症状。于是，我开始了漫长的治疗过程。

治疗的过程中，我遇到了很多困难。首先是药物的副作用，盐酸乙哌立松片和七叶皂苷钠片虽然可以缓解我的症状，但也让我感到头晕和恶心。其次是理疗的痛苦，虽然理疗可以帮助我恢复，但每次做完后我都感觉非常疲惫。最难熬的还是日常生活的改变，我不能再像以前那样随意地坐着或躺着，必须时刻注意自己的姿势，避免加重病情。

在这个过程中，我也学到了很多。比如说，如何正确地坐姿和睡姿，如何进行腰背肌的锻炼，如何避免久坐和久站等不良习惯。这些知识不仅对我的治疗有帮助，也对我的日常生活产生了积极的影响。

现在，我的病情已经有所好转，右腿的麻木感也减轻了很多。虽然我还需要继续治疗和注意身体，但我已经不再像之前那样焦虑和恐惧了。相反，我变得更加珍惜自己的健康，更加重视生活中的每一个细节。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医是最重要的。同时，也要注意日常生活中的细节，避免不良习惯对身体造成伤害。最后，希望大家都能保持健康，享受美好的生活！