我叫李晓，今年32岁，生活在南方的一个小城市。我的工作是设计师，平时喜欢看书、旅行和摄影。然而，去年的一次体检改变了我的生活轨迹。

那天，我在医院做完常规检查后，医生告诉我我有视网膜色素变性。这个消息就像晴天霹雳一样打击了我。我从小就对眼睛非常在意，总是小心翼翼地保护它们。现在，我的视力开始模糊，尤其是在夜间或光线不足的情况下。医生说这是一个不可逆的过程，唯一能做的就是尽量延缓它的发展。

我开始四处寻找治疗方法，希望能找到一种有效的方式来减缓视力下降的速度。经过一番研究，我了解到维生素A对视网膜健康非常重要，缺乏维生素A可能会加速视网膜色素变性的进程。于是，我决定尝试服用维生素A胶囊来帮助自己。

我在网上搜索了很多关于维生素A的信息，包括它的作用、副作用以及正确的摄入量。最后，我选择了一种5000单位的维生素A胶囊，并决定每天服用一粒。然而，在使用京东互联网医院的图文问诊功能时，医生告诉我700单位的摄入量太少，正常成人每天应该摄入一粒5000单位的维生素A胶囊。

我感到非常困惑和焦虑。700单位的摄入量不是已经足够了吗？为什么医生还要建议我增加摄入量？我开始担心自己是否在做正确的事情，是否会因为过量摄入维生素A而引发其他健康问题。

在与医生进行了深入的交流后，我逐渐理解了他的建议。维生素A的确对视网膜健康至关重要，但它也是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒。医生建议我每天服用一粒5000单位的维生素A胶囊，这是因为这个剂量已经被证明是安全和有效的。同时，他也提醒我要注意其他营养素的摄入，保持均衡的饮食。

现在，我已经开始按照医生的建议服用维生素A胶囊，并且也在努力改善自己的生活方式，包括定期锻炼、保持良好的睡眠习惯和避免长时间盯着电脑屏幕。虽然我知道视网膜色素变性是一个不可逆的过程，但我仍然希望通过这些方法来延缓它的发展，尽可能地保护我的视力。

如果你也面临着类似的问题，我想告诉你，首先要保持冷静，寻求专业的医疗建议。同时，也要注意自己的生活方式，保持健康的饮食和运动习惯。最后，记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择，你可以随时随地与专业的医生进行交流和咨询。