我从小就喜欢运动，尤其是力量训练。每天晚上，我都会在家里做一套完整的训练，包括卧推和俯卧撑。然而，最近我发现自己的手腕开始疼痛，尤其是在做俯卧撑和卧推时，疼痛感会加剧。更奇怪的是，我的手腕上出现了一个小包块，摸起来很硬，感觉像是一个肿瘤。

我开始担心起来，于是决定去看医生。医生是一位年轻的骨科医生，非常专业和友善。他仔细检查了我的手腕，并问了我一些问题。最后，他告诉我可能是腱鞘囊肿，需要用药治疗。

我对这个诊断结果感到有些失望，但也很感激医生的帮助。医生给我开了一种叫做青鹏软膏的药物，并详细解释了用药方法和注意事项。他还建议我在用药期间避免做俯卧撑和卧推，直到症状缓解为止。

我按照医生的建议使用了青鹏软膏，果然效果很好。疼痛感逐渐减轻，包块也开始缩小。同时，我也开始注意保护自己的手腕，避免过度使用和受伤。

在这个过程中，我深深体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。所以，我想通过我的经历提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，保护好自己的身体。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业和热情让我在治疗过程中感到非常安心和放心。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院很靠谱！