我从小就是一个多梦的人，总是做一些奇怪的梦，醒来后也记得清清楚楚。随着年龄的增长，这种情况并没有改善，反而越来越严重。有时候我甚至会在白天也做梦，脑子里总是想着一些事情，无法集中精力工作。这种状态持续了很久，直到我遇到了京东互联网医院的医生。

那天我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，结果被推荐到了京东互联网医院的图文问诊服务。我抱着试一试的心态，向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，然后问我是否有药物过敏、肝肾损害及其他疾病史。我告诉他我没有这些问题，他便建议我服用谷维素片来缓解失眠和焦虑的症状。

我问医生谷维素一天吃几次，他告诉我一天三次，每次两片。同时，他还建议我规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动即可；布置好舒适的睡眠环境，安静，整洁，干净；太冷或太热的环境会影响入睡；睡前3小时不要进食，不要喝酒、咖啡、茶等刺激性食物；睡前避免观看紧张刺激的电视电影；睡前热水泡脚，微微出汗即可；保持良好的心态，放松心情，精神愉快。这些方法听起来都很简单，但实际上却非常有效。

我按照医生的建议开始服用谷维素片，并且也开始调整自己的生活习惯。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了很大的改善，不再做那么多奇怪的梦了。白天也变得更加清醒，工作效率明显提高。医生还建议我可以加上舒眠胶囊，14天一个疗程，一次三粒，一日两次，晚饭后临睡前服用。我也按照他的建议去做了，效果非常好。

在整个治疗过程中，医生都非常关心我的情况，经常会问我有没有不适的感觉，是否需要调整用药方案。他的专业和耐心让我感到非常安心和放心。最后，医生还开了处方给我，方便我在京东上购买药品。整个过程非常顺利和便捷。

我想说，京东互联网医院的服务真的很好，医生非常专业和负责。他们不仅提供了有效的治疗方案，还给了我很多生活上的建议和指导。现在我已经完全恢复了正常的生活和工作状态，非常感谢京东互联网医院和那位医生。如果你也有类似的问题，我强烈推荐你去试试京东互联网医院的服务，相信你也会像我一样受益匪浅。