我从小就有一个不好的习惯——喜欢挖耳朵。每次洗完澡，总是要用棉签把耳朵里的水分和耳屎清理干净。可最近几天，我的耳朵开始不对劲了。每次挖耳屎时，总感觉耳朵里有个小包，碰到它就疼。起初我没太在意，毕竟耳朵里总是有耳屎的。但是这几天，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了眼耳鼻喉科的庞医生。医生问了我一些问题，了解了我的症状后，初步判断可能是外耳道炎。医生建议我使用红霉素软膏进行局部抗炎治疗，并告诫我不要频繁挖耳朵，以免加重炎症。

我按照医生的建议，开始使用红霉素软膏。每天早晚各涂抹一次，避免过多使用，以免软膏流入耳道引起不适。同时，我也注意了日常的耳部卫生，避免频繁挖耳朵、戴耳机、耳部进水及环境嘈杂，饮食清淡营养为主。经过几天的治疗和生活调理，我的耳朵逐渐恢复了正常，疼痛感也消失了。

这次经历让我深刻认识到，耳朵的健康也非常重要。我们不能忽视耳朵的日常护理，否则可能会引发各种问题。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗咨询和治疗建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！