我一直都很羡慕那些身材健硕的男生，尤其是在夏天，看到他们在海滩上自信地展示自己的肌肉，我就更是心生向往。所以，最近我开始了增肌计划，希望能在这个夏天之前拥有一个让人羡慕的身材。

然而，事情并没有像我想象的那样顺利。昨天我去看了医生，告诉他我想增肌，他却说我不需要，因为我并不胖。这个回答让我很失望，但我还是决定继续我的计划。

在网上搜索了一番后，我发现了中医肾虚调理这个概念。据说，肾虚会影响到人体的新陈代谢和能量消耗，从而影响到肌肉的生长。于是我开始尝试一些中医调理方法，希望能改善自己的体质。

今天我又去看了医生，向他咨询关于增肌粉的问题。他告诉我，如果我真的想增肌，可以尝试喝一些增肌粉，但要注意不要过量，否则可能会导致肥胖。我问他是否需要在锻炼后喝，他说是的，建议我在运动后半小时内喝。

我现在已经开始按照医生的建议来做了，每天都在锻炼后喝一杯增肌粉。虽然还没有看到明显的效果，但我相信只要坚持下去，总有一天我会拥有自己梦寐以求的身材。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康和锻炼的知识。比如，蛋白粉虽然对增肌有帮助，但过量摄入反而会适得其反。再比如，中医肾虚调理也可以作为一种辅助手段，帮助我们更好地达到自己的健身目标。

总的来说，这段时间的经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了只有通过科学的方法和坚持不懈的努力，才能真正实现自己的目标。希望我的经历能够对其他人有所启发，大家一起加油吧！