我叫李明，一个23岁的年轻人，身高173cm，体重60kg。从小就羡慕那些身材健硕的男生，总想拥有一个让人羡慕的身材。于是，两个月前，我开始了我的健身之旅，专注于锻炼腹部和胸肌。每天早上六点，我都会准时出现在健身房，认真地完成每一个动作，期待着看到成果。

然而，两个月过去了，虽然我感觉自己的力量和耐力都有所提高，但腹部的皮脂却越来越厚，腹肌依然若隐若现。这个问题困扰了我很久，我开始怀疑自己的训练方法是否正确，甚至怀疑自己的体质是否适合锻炼腹肌。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述，然后问了一些关于我的饮食和生活习惯的问题。最后，医生告诉我，我的问题可能与脾虚湿气重有关，建议我调整饮食，多吃一些健脾祛湿的食物，并且适当增加有氧运动的时间和强度。

我按照医生的建议进行了调整，开始每天早上喝一杯姜茶，晚上吃一些山药和薏米粥。同时，我也增加了跑步和游泳的时间，希望能够更好地消耗体内的湿气。一个月后，我再次向医生反馈了我的情况，医生很高兴地告诉我，我的腹部皮脂已经明显减少，腹肌也开始逐渐显现出来了。

在这个过程中，我也学到了很多关于健身和健康的知识。比如，蛋白粉并不是万能的，适量补充才是关键；比如，健身不仅仅是锻炼肌肉，还需要注意饮食和生活习惯的调整。这些经验教训让我更加珍惜自己的健康，也让我对京东互联网医院的服务充满了信心和感激。

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院的医生们会给你专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。祝大家都能拥有一个健康、强壮的身体！