我叫李明，一个身高170厘米、体重140斤的军人。从小就对健身有着浓厚的兴趣，尤其是增肌。然而，作为一名军人，我的时间和资源都非常有限。直到有一天，我听说了蛋白粉可以帮助增肌，于是我决定尝试一下。

我在网上搜索了很多关于蛋白粉的信息，但总是感到困惑。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况和需求。医生非常专业，首先询问了我喝蛋白粉的目的是什么，然后详细解释了如何正确使用蛋白粉来增肌。

医生告诉我，增肌不仅仅是靠蛋白粉，还需要健康的饮食、规律的作息和积极的锻炼。蛋白粉只是一种辅助工具，应该在增肌锻炼后使用。同时，医生也关心我的肝肾功能是否正常，是否有对药物过敏的情况。我回答说目前没有发现任何问题，只是脸上有痘痘。医生安慰我说这很正常，并给了我一些调节方法。

在医生的指导下，我开始了我的增肌之旅。每天早上，我会喝一杯蛋白粉，然后进行一小时的锻炼。晚上，我会再喝一杯蛋白粉，帮助肌肉恢复。同时，我也注意了自己的饮食，尽量选择高蛋白、低脂肪的食物。几个月后，我惊喜地发现自己的肌肉明显增大了，体重也增加了10斤左右。

然而，随着肌肉的增长，我的脸上的痘痘也越来越多。医生告诉我，这可能是因为我摄入的蛋白质过多，导致体内荷尔蒙失衡。医生建议我少熬夜，多锻炼，并可以适当外用药物来控制痘痘。我按照医生的建议做了调整，果然效果很好，痘痘逐渐减少了。

在整个过程中，京东互联网医院的医生给了我非常大的帮助。他们不仅提供了专业的医学知识，还给了我很多生活上的建议。通过他们的指导，我不仅成功增肌，还学会了如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经成为一名更强壮、更健康的军人，感谢京东互联网医院的医生们！

如果你也想增肌，记得要科学合理地使用蛋白粉，并注意自己的身体状况。同时，多锻炼、少熬夜、保持良好的饮食习惯也是非常重要的。祝大家都能拥有健康强壮的身体！