我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们在小区的篮球场上打上一整天。然而，随着年龄的增长，我的膝盖开始出现问题。起初只是偶尔的酸痛，后来发展成蹲下时的麻木和疼痛，尤其是在膝盖后筋窝的位置。这种感觉就像有人用针扎一样，非常难受。

我记得第一次出现这种症状是在十几年前。那时候我还年轻，认为只是因为过度运动引起的，休息几天就好了。于是，我去医院看了医生，医生给我开了一些止痛药，叫法斯通。吃了几天，疼痛确实减轻了很多。但是，随着时间的推移，这种疼痛又开始反复出现，尤其是在我长时间站立或走路后。

最近几个月，这种疼痛变得越来越频繁和剧烈。有时候我甚至无法蹲下，连上下楼梯都成为了挑战。我的朋友们都劝我去医院做个详细检查，但我总是拖延，直到疼痛无法忍受为止。终于，在一个周末的篮球比赛中，我再也无法坚持，疼痛让我不得不放弃比赛。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我联系到了外科张医生。医生问了我很多问题，包括疼痛的位置、持续时间、是否有外伤等等。最后，医生建议我去医院拍个膝关节的X光或核磁，以确定疼痛的具体原因。虽然我知道这可能意味着我需要暂停运动一段时间，但我也明白这是必要的步骤。

在等待检查结果的过程中，医生给我开了一些止痛药，叫扶他林。同时，医生也提醒我要注意休息，避免受凉和负重。这些小小的改变虽然看似微不足道，但却对我的康复起到了重要的作用。

几天后，我收到了检查结果。医生告诉我，我的膝盖后筋窝的疼痛可能是由于关节囊积液或韧带慢性劳损引起的。虽然这不是什么大问题，但如果不及时治疗，可能会导致更严重的后果。医生建议我进行物理治疗和康复训练，以加速恢复过程。

现在，我已经开始了康复训练。虽然过程中仍然会有疼痛和不适，但我知道这是正常的。每次训练结束后，我都会感到自己的膝盖变得更加强壮和灵活。同时，我也开始更加注重自己的健康，避免过度运动和忽视身体的信号。

回顾这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。然而，健康无小事，及时就医和科学的康复训练是我们保持健康的关键。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我走出了困境。也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！