我最近总是感到焦虑和抑郁，怎么办？

这是我在网上搜索时输入的关键词。每天早上醒来，我的心情就像被一块巨石压住，无法呼吸。这种感觉让我非常困扰，甚至影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次线上问诊。医生很友善，问我是否在线下医院就诊过，并要求我提供病历或处方照片。我把之前的诊断结果和处方发给了医生，医生仔细查看后，询问了我的病情是否稳定，并问我需要几盒药。

我告诉医生我的病情已经稳定，需要四盒药。医生很快就开好了处方，并告知我可以直接在京东自营药店预约购药。整个过程非常顺利和高效。

在等待药品送达的过程中，我开始反思自己的生活方式和工作压力。或许是因为工作太忙，忽略了自己的身心健康。医生也提醒我要注意休息和放松，避免过度劳累。

当药品送达时，我按照医生的建议，继续服用原来的剂量。同时，我也开始尝试一些放松技巧，如冥想和深呼吸，来缓解焦虑和抑郁的症状。

经过一段时间的治疗和自我调整，我的心情逐渐好转。虽然偶尔还是会有焦虑和抑郁的感觉，但我已经学会了如何应对和管理它们。我也更加珍惜自己的健康，定期进行体检和心理咨询，保持身心的平衡和健康。

如果你也正在经历类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业帮助。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。