我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有痛经的困扰，每次来月经都像是一场噩梦。随着年龄的增长，我的睡眠质量也越来越差，经常失眠，白天精神不振。这些问题严重影响了我的工作和生活质量。

有一天，我在网上看到有人推荐阿胶糕和固元膏可以改善痛经和睡眠问题。我对此半信半疑，但还是决定试一试。于是我在京东互联网医院上预约了一位中医师，希望能从专业的角度了解这两种食物的功效。

医生姓李，是一位经验丰富的中医师。他听完我的问题后，首先安慰我说：“小芳，你的症状很常见，很多女性都有类似的困扰。阿胶糕和固元膏都是传统的中药食材，确实可以起到一定的调理作用。”

我问他：“那这两种食物哪个更好？能改善我的痛经和睡眠问题吗？”李医生笑了笑说：“其实它们的效果差不多，都是补血养颜、滋阴润燥的好东西。只是做成固元膏的阿胶糕更容易被人体吸收，效果可能会更好一些。”

我听了之后，决定先试试阿胶糕。李医生告诉我，阿胶糕可以随时食用，不需要空腹或热水冲服。于是我每天早上吃一块阿胶糕，坚持了一个月。果然，我的痛经症状有所缓解，睡眠质量也明显提高了。

在此期间，我还和李医生保持着联系，定期向他汇报我的身体状况。他会根据我的反馈调整我的饮食和生活习惯，给我提供更多的健康建议。他的耐心和专业让我感到非常温暖和安心。

现在，我已经完全摆脱了痛经和失眠的困扰，整个人都变得更加健康和自信。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，我再也不用担心这些问题了。