我还记得那个秋天的早晨，阳光透过窗帘，洒在我的脸上。然而，我的心情却如同外面的天气一样，阴沉而不安。因为我发现自己的月经期出现了异常，黑褐色的分泌物代替了正常的血液流出。我感到非常害怕和困惑，不知道该怎么办。

在网上搜索了一番后，我了解到这种情况可能与肾虚湿盛有关。于是，我开始寻找能够改善这种状况的方法。有人建议我吃一些利尿的食物，但我并不知道具体应该吃什么。于是我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到月经期不建议用药，包括益母颗粒。医生询问了我的其他症状，并让我拍摄了舌苔的照片。从照片中，医生判断出我的舌苔厚白，可能是因为体内湿气过重所致。医生建议我在日常生活中注意饮食，多吃一些能够帮助排除湿气的食物，如山药、薏米等。

我按照医生的建议去做，逐渐调整了自己的饮食结构。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。几个月后，我的月经期恢复了正常，黑褐色的分泌物也消失了。我感到非常庆幸和感激，感谢京东互联网医院的医生为我提供了专业的帮助和指导。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也意识到，网络平台上的信息并不总是可靠的，需要通过专业的渠道来获取正确的知识和建议。现在，我会定期进行体检，关注自己的身体状况，希望能够保持健康的状态。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起探讨如何更好地照顾自己的身体。记住，健康是最宝贵的财富，需要我们用心呵护和维护。在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！