我从小就有一个习惯，熬夜。无论是为了完成作业，还是追剧，总之夜晚对我来说是最宝贵的时间。直到有一天，我在体检报告上看到了两个词：白细胞和中性细胞偏低。我的心一下子就沉了下去，仿佛被一只无形的手紧紧攥住。

我立即打开手机，搜索“白细胞和中性细胞偏低是什么原因”。结果显示，可能是熬夜或感冒引起的。我的心情更加复杂了，既担心自己的健康，又不想放弃夜晚的自由。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我有没有不舒服的症状，既往有什么病史。我告诉他，除了最近总是感觉疲惫外，其他都还好。医生说，白细胞轻度低可能是因为一些病毒感染，或者风湿免疫系统血液系统疾病引起的。听到这里，我不禁想起了自己最近的生活状态：熬夜、不规律的饮食、缺乏运动……

医生建议我近期注意休息，避免熬夜，适当锻炼身体。我也向他提到了自己的低血糖问题。医生说可以查下血糖看看，饮食规律，低血糖症状主要是出现心慌、出汗、头晕等等。如果经常出现这种不适，建议内分泌科就诊看下，必要时完善下胰腺彩超、胰岛素测定、饥饿试验等检查。

我深深地感谢医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。每天早上按时起床，规律饮食，适当运动，保证充足的睡眠。同时，我也开始关注自己的身体变化，注意保暖，避免食用油腻辛辣等食物，多喝水，保持室内空气湿润。

经过一段时间的调整，我的身体状况有了明显的改善。白细胞和中性细胞的指标也恢复到了正常范围。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，必须时刻关注和呵护自己的身体。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也希望大家注意身体，遇到问题及时就医哦！