我从小就有一个不好的习惯——刷牙不认真。每次都是草草了事，直到有一天，我发现自己刷牙时总是有血丝出现。起初我并没有太在意，认为可能是刷牙太用力了。可随着时间的推移，情况越来越严重，甚至连吃东西都会引起牙龈出血。我开始感到恐慌，担心自己得了什么严重的疾病。

在网上搜索了一番后，我发现可能是牙龈炎引起的。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了口腔科的常医生。医生非常专业，问了我很多问题，包括出血的频率、持续时间等等。然后，他建议我上传局部的图片，以便更好地了解我的情况。

我照做了，医生看了图片后告诉我，我的牙龈出血可能是由于局部隐藏的牙结石引起的。他解释说，健康的牙龈边缘是锐利的，质地坚韧不容易出血。然而，如果有牙结石存在，会导致牙龈发炎，进而引起出血。医生建议我去线下的牙周科进行治疗，包括洗牙、局部龈下的刮治、冲洗上药、抛光等流程。

我对这个治疗方案感到有些担忧，毕竟我从来没有做过这些操作。医生安慰我说，虽然可能会有些疼痛，但一般人都可以忍受。并且，平时清洁维护的很好，可以有预防的作用。他还推荐我使用消炎含漱液和含有维生素C的牙膏来辅助治疗。

在医生的指导下，我开始了治疗。首先，我去医院的牙周科进行了洗牙和龈下刮治。虽然过程中有些不适，但医生和护士都非常温柔和专业，尽力减轻我的痛苦。治疗后，我按照医生的建议，使用消炎含漱液和含有维生素C的牙膏进行日常清洁和维护。同时，我也开始学习正确的刷牙方法和使用牙线的技巧。

经过一段时间的治疗和自我管理，我的牙龈出血问题得到了明显的改善。现在，我已经养成了良好的口腔卫生习惯，定期去医院检查和清洁。回想起来，如果不是医生的及时帮助和指导，我可能还在忍受牙龈出血的痛苦中。感谢京东互联网医院和常医生，让我重新拥有了健康的口腔和自信的笑容。