我从小就是一个运动狂热者，篮球、足球、跑步，几乎每天都要进行一些形式的锻炼。然而，两个月前的一次训练改变了我的生活。我的两个膝盖同时开始疼痛，起初我以为只是因为运动量大了，休息几天就好了。但是，疼痛并没有消失，反而变得越来越严重。

我开始尝试各种方法来缓解疼痛，包括吃氨糖和钙片，甚至尝试了一些传统的中药。但是，所有的努力都没有带来明显的改善。最让我困扰的是，我的膝盖弯曲时间长了就不能马上伸直，甚至在睡觉时也会感到不适。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的描述后，首先询问了我是否有外观肿胀或平时走路有卡顿或僵硬的情况。由于我没有这些症状，医生推测可能是关节积液或半月板损伤引起的疼痛。

医生建议我进行核磁共振检查，以明确半月板韧带的情况以及是否有积液。同时，医生也给了我一些治疗和生活建议，包括继续服用氨糖，口服滑膜炎片治疗，并进行热敷等理疗。医生还提醒我要注意防寒保暖，避免下蹲跪位、上下楼梯以及频繁下蹲站起这类活动。

我按照医生的建议进行了治疗和生活调整，但疼痛仍然没有明显缓解。于是，我决定去大医院进行核磁共振检查。检查结果显示，我的半月板确实有损伤，需要进行手术治疗。

手术后，我开始了漫长的康复过程。虽然我不能再像以前那样进行高强度的运动了，但我学会了游泳和骑车，重新找到了锻炼的乐趣。现在回想起来，我很感激京东互联网医院的医生，他们的专业建议和治疗方案帮助我找到了正确的治疗方向。

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