我从小就有一个习惯，总是忘记喝水。每次妈妈提醒我，我总是敷衍了事，心想着反正也不会有什么大问题。直到有一天，我发现自己的尿液变得黄浑浊，像是一杯浓茶。这让我非常担心，于是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位泌尿外科医生取得了联系。医生非常耐心地听完了我的描述，然后问我是否有其他不适症状。我告诉他没有，只是尿液颜色异常。接着，医生询问了我的饮水量，我坦白地告诉他我一天只喝一杯多点的水，约三百多毫升。医生听后，解释说我的情况是由于饮水量太少，尿液浓缩所致，并非疾病引起的。他建议我多喝水，多排尿，这样就能解决问题了。

我问医生正常情况下应该喝多少水才不会出现这种情况，医生回答说至少2500ml以上。听到这个数字，我不禁有些吃惊，心想自己平时的饮水量实在太少了。医生还提醒我，如果尿液颜色持续异常，或者伴有其他症状，应该及时就医。

结束问诊后，我深深地反思了自己的生活习惯。从那以后，我开始每天喝足够的水，保持良好的生活习惯。现在回想起来，虽然当时的经历让我有些紧张，但也让我更加重视自己的健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。如果你也有类似的问题，记得及时就医，健康无小事！