我从小就体弱多病，脾胃虚弱，经常大便溏稀。妈妈总是给我熬红糖水，希望能改善我的体质。后来我长大了，依然保持着这个习惯。有一天，我在网上看到有人说红糖配姜粉可以驱寒暖胃，于是我就尝试了一下。结果，效果真的很好！我的大便逐渐正常了，整个人也精神了许多。

但是，最近我发现自己对姜粉的依赖越来越大。每次喝红糖水都要加很多姜粉，否则就感觉不舒服。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。医生听完我的情况后，告诉我说：“红糖配姜粉确实可以驱寒暖胃，但如果过量使用，反而会刺激胃肠，引起不适。”

我很惊讶，没想到自己一直在做错事。医生还告诉我，脾虚大便溏者慎用红糖配姜粉，因为姜粉的辛辣性质可能会加重脾虚的症状。我这才意识到，自己的身体状况并不是适合大量使用姜粉的。

医生建议我减少姜粉的用量，并且可以尝试一些其他的方法来改善脾胃虚弱的症状，比如适当运动、保持良好的作息习惯等等。我听了医生的建议，开始逐渐减少姜粉的用量，并且也开始注意自己的生活习惯。现在，我的身体状况已经有了明显的改善。

通过这次经历，我深刻地认识到，任何事情都需要适度，不能过量。同时，也感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业指导，我才能够及时纠正自己的错误，走向健康的道路。

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