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我打鼾很厉害,声音大,怎么办?

我打鼾很厉害,声音大,怎么办?

我从小就有打鼾的毛病,家人总是笑我说我睡觉像一头猪。可我自己也很无奈,尤其是当我在外面读书时,室友们总是因为我的鼾声而无法入睡。他们曾经开玩笑说要把我赶出宿舍,虽然是笑话,但我心里还是很不是滋味。

随着年龄的增长,我的打鼾问题越来越严重。有时候我甚至会在睡梦中被自己的鼾声吵醒。更糟糕的是,我的耳鸣也开始变得频繁起来。每当我静下来时,耳边总是响起一阵阵嗡嗡声,像是一只蜜蜂在我耳边飞舞。起初我以为是肾虚引起的,于是开始吃一些补肾的药物,但效果并不明显。

直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了打鼾和耳鸣可能是由肥胖引起的。文章中提到,肥胖会导致呼吸道狭窄,从而引起打鼾和耳鸣。我当时就想起了自己,虽然我不算特别胖,但也超出了正常体重范围。于是我决定去看医生,希望能找到解决问题的方法。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生问我打鼾和耳鸣的症状多久了,我说一直都有。医生告诉我打鼾的原因很多,可能是肥胖、咽喉问题等引起的,需要到耳鼻喉科看一下。我说我可能是因为肥胖引起的,医生建议我减肥。我们还讨论了呼吸暂停的问题,医生说如果有呼吸暂停,可能需要进行进一步的检查和治疗。

我问医生有没有药物可以抑制打鼾和耳鸣,医生说药物效果不好,还是要从根本上解决问题。也就是说,我必须把体重降下来,症状才会减轻。医生还建议我少吃多运动,保持良好的生活习惯。最后,医生再次强调了减肥的重要性,并鼓励我坚持下去。

我很感谢医生的建议和鼓励。虽然减肥不是一件容易的事情,但我知道这是我唯一的出路。从那以后,我开始了自己的减肥之旅。每天早上我都会去跑步,晚上则会控制饮食,尽量少吃高热量的食物。虽然过程中有过挫折和困难,但我始终没有放弃。几个月后,我成功地减掉了十几斤体重,打鼾和耳鸣的症状也明显减轻了。

现在回想起来,我很庆幸自己当初选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生的专业建议和鼓励给了我很大的帮助。如果你也有类似的问题,不妨也试试在线问诊吧。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肥胖引起的打鼾就医指南 常见症状 肥胖引起的打鼾常见于肥胖人群,表现为夜间睡眠时出现的鼾声,声音大且持续,可能伴有呼吸暂停现象,影响睡眠质量和日常生活。 推荐科室 耳鼻喉科 调理要点 1. 减肥:通过合理饮食和适量运动控制体重,减轻打鼾症状。 2. 改变睡姿:避免仰卧位睡觉,改为侧卧位,有助于减少打鼾发生的频率和强度。 3. 戒烟限酒:烟草和酒精会使打鼾症状加重,应尽量避免或减少摄入。 4. 保持鼻腔通畅:使用盐水清洗鼻腔或使用鼻腔扩张器等方法,保持鼻腔通畅,减少打鼾的可能性。 5. 使用口腔矫正器:在医生指导下,使用口腔矫正器可以帮助改善打鼾症状,特别是对于轻度打鼾的患者效果较好。
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