我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇，尤其是在干燥的秋冬季节。妈妈总是说这会让我的嘴唇更干燥，但我就是改不掉。直到有一天，我发现舌头下面起了一个小溃疡，疼得我连话都说不出来了。

我赶紧上网查找相关信息，发现很多人都有类似的问题。有人说是因为脾虚湿寒，有人说是因为缺乏维生素B2。我也开始怀疑自己是不是营养不良，毕竟最近工作压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，仔细检查了我的口腔，确认了我的舌头下面确实有一个溃疡。他告诉我，这种情况很常见，通常是由于口腔卫生不佳或者免疫力下降引起的。然后他给我开了一些药，包括康复新漱口液和曲安奈德口腔软膏，建议我每天使用两次，直到溃疡完全愈合。

我按照医生的指示使用了几天，感觉效果不太明显。每次说话或吃东西时，舌头都会碰到溃疡，疼得我直冒冷汗。我又去找医生，抱怨说药不管用。医生耐心地解释说，溃疡的恢复需要时间，不能急于求成。他还建议我多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，增强免疫力。

我回家后，认真按照医生的建议去做。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜。同时，我也开始注意口腔卫生，定期刷牙和漱口。慢慢地，我的溃疡开始愈合了，疼痛也减轻了很多。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为工作忙碌或者生活压力大而忽视自己的身体。只有当我们真正面临健康问题时，才会意识到健康的重要性。所以，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！

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