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想提高免疫力,吃什么好?

想提高免疫力,吃什么好?

在一个阳光明媚的早晨,李小姐打开了京东互联网医院的APP,开始了一次特殊的图文问诊。她最近总是感到疲惫不堪,经常感冒,甚至连最喜欢的瑜伽也无法坚持下去。李小姐心中隐隐担忧,是否自己的免疫力出了问题?

医生王大夫接手了李小姐的咨询,仔细阅读了她的病情描述后,给出了专业的建议:“提高免疫力,首先要从日常饮食入手。多吃富含维生素C的食物,例如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等,可以有效增强免疫力。”

李小姐听后,心中一喜,立即回应:“那多吃蔬菜水果也可以提高免疫力吗?”王大夫笑着回答:“当然可以!蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质,对于提高免疫力非常有帮助。”

李小姐感激地接受了王大夫的建议,开始调整自己的饮食结构。每天早上,她都会喝一杯新鲜榨的橙汁,午餐和晚餐也尽量选择新鲜的蔬菜和水果。同时,李小姐还在王大夫的指导下,开始服用阿胶补品,希望能够从根本上改善自己的体质。

几个月过去了,李小姐的身体状况有了明显的改善。她的疲劳感消失了,感冒的次数也大大减少。更重要的是,她重新找回了对生活的热爱和活力。李小姐深深感谢王大夫的帮助,决定将自己的经历分享给更多的人,希望能够帮助他们也走出健康困扰。

“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李小姐在社交媒体上写道,“如果你也想提高免疫力,吃什么好?我强烈推荐多吃蔬菜水果和富含维生素C的食物。同时,阿胶也是一种非常好的补品,可以滋阴润燥、美容养颜、增强免疫。记住,健康是最宝贵的财富!”

提高免疫力就医指南 常见症状 肾虚是中医概念,常见症状包括疲劳、腰膝酸软、头晕耳鸣等。易感人群为长期过度劳累、精神紧张或慢性疾病患者。 推荐科室 中医科或内科 调理要点 1. 多食用富含维生素C的水果和蔬菜,如柑橘、猕猴桃、菠菜等,能有效提高免疫力。 2. 适量补充阿胶,具有滋阴润燥、补血养血的功效,能增强免疫力和改善肾虚症状。 3. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、适度运动和减少精神压力等,有助于提高免疫力和改善肾虚状态。
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