我从来没想过，30岁的我还会被长痘的问题困扰。每天照镜子，看到那些红肿的痘痘，心情就像被打翻的五味瓶一样复杂。作为一个爱美的女性，长痘对我来说简直是灾难。于是，我开始四处寻找解决方法，甚至连胶原蛋白产品也想尝试一下。

在京东互联网医院上，我遇到了医生**。她问我有没有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史，我回答说没有。然后，她问我多大了，我说30岁。接着，我向她描述了我的问题：下巴部分长痘，想喝胶原蛋白产品来改善皮肤状态。医生**告诉我，这款产品主要含有胶原蛋白等成分，对于皮肤的美白作用比较好，但对于痘痘的消除作用有限。

我有些失望，但还是问她这款产品有没有奶制品，因为我对牛奶过敏。医生**查看了产品的配料表，确认里面用的是鱼胶原蛋白和弹性胶原蛋白，没有奶制品。然而，她又提醒我，如果我打开包装袋有4个月了，敞口防止的话，一般是不建议我食用的。因为里面的营养成分比较多，是容易变质的。我有些沮丧，心想这4个月的等待白费了。

不过，医生**并没有放弃我。她建议我如果有长痘的情况，可以服用祛痘片，或者外敷产品，效果比较好。她还推荐了一款祛痘片，每日两片，餐后服用，对于改善痘痘的情况比较好。同时，她也提醒我要注意生活习惯，平时可以使用冷水洗脸，使用温和的洁面奶；不要化浓妆，避免日晒风吹，冷热刺激，要避免情绪激动，出痘期间要清淡饮食，尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于病情的恢复。

我听了医生**的建议，决定尝试一下祛痘片和外敷产品。同时，我也开始调整自己的生活习惯，注意休息，保持良好情绪，规律作息。健康饮食，多饮水，避免食用辛、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒。这些改变虽然不大，但对我的皮肤状态有了明显的改善。现在，我的痘痘已经基本消失了，皮肤也变得更加光滑细腻。

回想起这段经历，我深深感谢医生**的专业建议和耐心指导。她的帮助让我重新找回了自信，也让我明白了健康的重要性。所以，如果你也在为长痘而烦恼，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务，相信你也能找到适合自己的解决方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！