我叫小雨，今年20岁，大学生。最近20天，我一直在等待那个熟悉的访客——姨妈。可她却迟迟未到，像一位失踪的朋友，让我心生焦虑。每天早上醒来，我都会下意识地摸摸肚子，希望能感受到那微妙的变化。可惜，每次都是失望。

我开始怀疑自己是不是生病了，或者更糟糕的是，怀孕了？但我知道这不可能，因为我从未有过性生活。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生很快回复了我，问我是否怀孕。我如实告知他我没有过性生活。然后，他问我月经推迟了多久，我告诉他已经20天了。上次来姨妈的日期是9月27日，已经过去了一个多月。

医生解释说，紧张压力大、熬夜休息不好、改变环境、过度运动控制体重都可以导致月经失调，出现月经推后或者是量少。听完他的话，我恍然大悟。最近我确实经历了很多压力，包括学业、家庭和人际关系等方面。加上我为了保持身材，经常进行高强度的运动，可能这也是原因之一。

我问医生该如何调理，医生建议我首先要放松心情，减少压力。其次，注意休息，保证充足的睡眠。最后，适当调整运动强度，避免过度消耗体力。至于药物治疗，医生说需要实名认证后才能开具处方。

我有些失望，因为我不知道如何实名认证。但医生很耐心地解释了操作步骤，并告诉我实名认证后可以免费重新咨询。于是我决定先结束这次咨询，等实名认证后再来找医生。

这次咨询虽然没有得到具体的药物治疗方案，但我收获了很多宝贵的建议。更重要的是，我明白了自己的身体需要更多的关爱和呵护。从今以后，我会更加注意自己的生活习惯，保持良好的心态和健康的生活方式。希望我的经历能够帮助到其他有相似问题的朋友们。

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