我从小就有一个不好的习惯，爱吃油腻的食物。小时候，父母总是说我吃得太多，太油腻，会对身体不好。但我总是觉得，反正我年轻，身体好，吃点油腻的食物也没什么大不了的。直到有一天，我发现自己吃了红油火锅后，总是会恶心想吐，舌苔也变得黄黄的，我才开始意识到问题的严重性。

我去看了医生，医生说我有轻微的脂肪肝，需要注意饮食，避免吃太多油腻的食物。医生还建议我做胃镜检查，排除有无幽门螺杆菌感染、胃炎的情况。虽然我知道这是必要的，但我还是有些担心和害怕。毕竟，做胃镜检查听起来就很痛苦。

在医生的建议下，我开始调整自己的饮食习惯，尽量少吃油腻的食物，多吃清淡的食物。同时，我也开始服用一些护胃的药物，例如铝碳酸镁咀嚼片。这些药物可以帮助我缓解胃部不适，减少恶心和呕吐的症状。

除了药物治疗外，医生还建议我增加运动，保持良好的心情。这些都对我的康复有很大的帮助。现在，我已经不再像以前那样贪吃油腻的食物了，我的舌苔也变得正常了，胃部不适的症状也明显减轻了。

回想起来，如果不是医生的及时提醒和治疗，我可能还会继续吃油腻的食物，导致病情加重。所以，我想对所有的朋友说，健康无小事，遇到问题及时就医，调整自己的生活习惯，才能拥有一个健康的身体。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了困境。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起交流，互相帮助，共同维护好自己的健康。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它的重要性。最后，祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活！