我还记得那天，月经刚来，身体有些不适，但我还是决定去健身房。毕竟，运动可以缓解痛经，至少这是我一直以来的信念。然而，今天的椭圆机训练却让我付出了代价。

当我回到家，发现出血量明显增加，腹部也开始隐隐作痛。慌乱之中，我打开京东APP，选择了“问医生”功能，很快就被分配到了一位妇产科医生。

医生问我最近的身体状况和月经情况，然后告诉我，生理期不适合剧烈运动，尤其是在激素波动较大的时候。盆腔充血和抵抗力下降都可能导致出血加重或经期延长等问题。听完医生的解释，我才意识到自己的错误。

医生还提醒我，经期刚开始或快结束时也要避免剧烈运动，适当的注意保暖和休息才是最重要的。同时，她也建议我在日常生活中多关注自己的身体变化，避免吃寒凉或辛辣刺激的食物，保持良好的生活习惯。

这次经历让我深刻理解到，女性的身体需要特别的关爱和呵护。生理期的到来不仅仅是身体上的变化，更是我们需要调整生活节奏和方式的信号。感谢京东互联网医院的医生，让我在最需要的时候得到了专业的指导和帮助。

如果你也有类似的经历或疑问，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。