我叫小明，今年25岁，身高175cm，体重却只有50kg。从小到大，我的骨架就显得特别细，皮包骨头的样子总是让人担心。尤其是近几年，我的体重更是下降得厉害，连我自己都开始感到不安了。

有一天，我在网上搜索“肾虚怎么办”，无意中点进了京东互联网医院的页面。看到这里有专业的医生可以在线咨询，我决定试一试。于是，我选择了图文问诊，向医生描述了我的情况。

医生很快回复了我，建议我吃增肌蛋白粉和钙片来补充营养。同时，他还推荐我多做一些肌肉锻炼，如蹲起、仰卧起坐、俯卧撑、哑铃等。除此之外，他还列举了一些容易长胖的食物，例如芝麻酱、榴莲、桂圆、大枣、花生、腰果、松子仁、巧克力、奶酪、肥瘦相间的牛羊肉、五花肉、鸡皮、鸭皮等，建议我多吃这些食物来增加体重。

我按照医生的建议开始了我的增重计划。每天早上，我都会喝一杯增肌蛋白粉，晚上再吃一片钙片。同时，我也开始了系统的肌肉锻炼，每周至少三次。刚开始的时候，我的身体很不适应，经常会感到疲惫和酸痛。但是，我并没有放弃，坚持了下来。

几个月后，我发现自己的体重开始逐渐增加，肌肉也变得更加结实。更重要的是，我的精神状态也好了很多，不再像以前那样总是感到疲惫和无力。现在，我已经可以自信地面对镜子中的自己了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，是他们的专业建议和耐心指导让我找回了健康和自信。如果你也面临着类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院真的很靠谱！

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